Psychoterapia to zaawansowana i wyrafinowana forma rozwoju osobistego.
Psychoterapia jest dla Ciebie jeśli:
zauważyłeś/aś u siebie niepokojące symptomy w swoim samopoczuciu dotyczące myśli, uczuć czy zachowań
zaleca Ci ją lekarz jako formę leczenia depresji, zaburzeń lękowych (ataków paniki, lęku społecznego, fobii), obsesywno kompulsywnych, zaburzeń odżywiania i innych
jesteś uzależniony od alkoholu, narkotyków lub innych substancji psychoaktywnych, bieżesz udział w spotkaniach grup AA lub AN i udaje Ci się zachować trzeźwość od 3 miesięcy. To dobry czas, aby rozpocząć psychoterapię
doświadczyłeś/aś traumatycznych zdarzeń w przeszłości, które miały charakter nagłych wydarzeń
doświadczyłeś/aś traumatycznych zdarzeń, które były powtarzającą się serią zaniedbań lub przemocy ze strony Twoich najbliższych opiekunów w dzieciństwie
znalazłeś/aś się w trudnym położeniu życiowym, czujesz psychiczne obciążenie i potrzebujesz wsparcia oraz przepracowania, uporządkowania uczuć i myśli
chciałbyś/abyś nauczyć lepiej radzić sobie z trudnym dla Ciebie uczuciami takimi jak: lęk, przygnębienie, stany depresyjne, złość
doświadczyłeś/aś straty kogoś lub czegoś bardzo ważnego i poszukujesz na nowo sensu codzienności i życia
czujesz, że straciłeś/aś kontrolę nad swoim życiem i nie rozumiesz dlaczego angażujesz się w sytuacje i relacje niekorzystne dla Ciebie i/lub destrukcyjne
chcesz lepiej zrozumieć swoją przeszłość i jej wpływ na Twoje aktualne życie
FAQs
-
Psychoterapia indywidualna dla dorosłych to forma terapii skupionej na indywidualnych potrzebach i wyzwaniach. To proces, w którym klient współpracuje z terapeutą w celu zrozumienia i rozwiązania trudności życiowych, emocjonalnych lub interpersonalnych.
-
Psychoterapia może być pomocna dla osób doświadczających trudności emocjonalnych, problemów interpersonalnych, depresji, lęku, czy też kryzysów życiowych. Psychoterapia może być też metodą leczenia rekomendowaną przez lekarza psychiatrę. Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia w radzeniu sobie z życiowymi wyzwaniami, psychoterapia może być dla Ciebie korzystna. Zazwyczaj po około 5 spotkaniach będziesz już w stanie powiedzieć, czy to metoda, która przynosi Ci emocjonalne korzyści i czy wyobrażasz sobie kontynuowanie tej metody pracy nad sobą.
-
Psychoterapia może przynieść wiele korzyści. Poza redukcją uciążliwych symptomów, które zazwyczaj są bezpośrednim powodem zgłoszenia się do psychologa, psychoterapia pomaga w zwiększeniu samoświadomości i wolności wyboru, rozwija zdolności radzenia sobie z trudnościami, pomaga w poprawie relacji interpersonalnych, oraz relacji z najbliższymi. Prawie zawsze, dobrze i profesjonalnie prowadzona psychoterapia długoterminowa pomaga w zwiększeniu poczucia własnej wartości.
-
Pierwsza sesja to czas, w którym klient i terapeuta mogą lepiej się poznać. Terapeuta zadaje pytania dotyczące historii życiowej, celów terapeutycznych i oczekiwań klienta. To także okazja do omówienia procesu terapii oraz ustalenia wspólnego planu działania i zawarcia kontraktu terapeutycznego.
-
Liczba sesji psychoterapeutycznych zależy od indywidualnych potrzeb i celów klienta. Niektóre osoby korzystają z krótkoterminowej pomocy, podczas gdy inne preferują dłuższy proces terapeutyczny. Psychoterapia jest procesem zindywidualizowanym i elastycznym z zakresie długości trwania czy liczby sesji.
-
Tak, wszystko, co zostanie omówione w trakcie sesji terapeutycznych, podlega zasadzie poufności. Terapeuta przestrzega etyki zawodowej i nie przekazuje informacji o to kto korzysta z psychoterapii a tym bardziej czego dotyczą rozmowy osobom trzecim. Zasada ta jest negocjowana w wyjątkowych sytuacjach, gdy dochodzi do zagrożenia życia lub z zasady poufności zwalnia wyrok sądu.
-
Pracuję w nurcie humanistyczno-doświadczeniowym z wykorzystaniem metod focusingu i Emotion Focused Therpy. Wybór metody jest dostosowany do indywidualnych potrzeb klienta.
-
Aby umówić się na sesję psychoterapii, skontaktuj się telefonicznie lub drogą mailową, aby ustalić termin i szczegóły. Rezerwacji możesz też dokonać za pomocą kalendarza.
-
Tak, oferuję sesje psychoterapii zarówno w formie tradycyjnej (w gabinecie), jak i online. Sesje online są dostępne dla osób, które z obiektywnych powodów nie mogą spotykać się w gabinecie.
-
Obecnie psychoterapia nie jest refundowana przez kasy chorych. Wystawiam jednak rachunki “nach Heilpraktikergestz” i niektóre kasy zwracają koszty terapii. Sesja trwa 50 minut i kosztuje 80 Euro. Warto skonsultować się ze swoim ubezpieczycielem w celu uzyskania informacji na ten temat.